짧은명언모음 70 / 인생명언 / 명상하는법 /명상의말씀

 

우리 인생의 가장 큰 영광은 결코 넘어지지 않는 데 있는 것이 아니라 
넘어질 때마다 일어서는 데 있다
 -넬슨 만델라- 

 

가끔 인생에 대해 물음표가 생길 때 마음이 참 답답해지죠. 이럴 때는 좋은 책을 읽거나 좋은 글, 또는 지혜가 담긴 명언을 보는 것도 좋고 산책이나 가벼운 운동, 명상을 하는 것도 좋아요.  

명상을 처음 하는 사람이라면 어렵다고 생각할 수도 있는데요. 명상은 특정하게 정해진 규칙이 없으며 장소에 상관없이 언제 어디서든 가능해요.  조용히 자신의 마음에 귀를 기울이면서 내면의 평안을 가져다 주기 때문에 답답했던 마음이 한결 가벼워지는 것을 느낄 수 있어요. 

 

오늘은 명상하는 방법과 지혜가 담긴 명언을 준비해봤어요.

편안한 마음으로 행복한 하루 보내시길 응원할게요.

 

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명상을 하는 방법

 

1. 조용한 장소를 고른다.

생각이 흐트러지지 않게 소음이 없는 장소를 선택하는 것이 좋아요

 

2. 시간을 정한다.

명상이 익숙한 사람은 20분 정도, 처음 하는 사람은 5분 정도가 적당해요.

 

3. 편안한 복장을 고른다.

옷은 여유있게 헐렁한 옷이 좋으며 기온에 맞는 옷을 입어서 춥거나 더워서 명상에 방해가 되지 않게 해야 해요. 만약 옷을 갈아입는 것이 어렵다면 가볍게 신발을 벗는 정도도 괜찮아요.

 

4. 가벼운 스트레칭을 한다.

  가볍게 몸을 풀어서 몸의 긴장도를 낮춰주고 편안한 자세로 명상을 하는 것이 좋아요. 만약 앉아서 명상하는 것이 어렵다면 서거나 눕는 자세도 괜찮아요. 

 

 

명상의 말씀

조급하지 말아라. 조급함을 가진 사람은 실수가 많다. 마음의 여유를 가지는 것이 삶의 지혜이다. 자신을 다른 사람과 비교하지 말라. 사람은 스스로에게 주어진 삶 속에서 행복을 찾을 수 있다.  남들과 비교하면 항상 불행이 뒤따라 온다. 스스로를 아름답고 소중한 존재라고 생각하라. 

 

 

 

오늘의 명언 

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오늘 하나는 내일 둘의 가치가 있다.
-벤자민 프랭클린-

 

당신이 포기할 때, 나는 시작한다.
-엘론 머스크-


한번 포기하면 습관이 된다. 절대 포기하지 마라.
-마이클 조던-

불가능한 일을 해보는 것은 신나는 일이다.
-월트 디즈니-

무엇을 시도할 용기도 없으면서 멋진 삶을 바란단 말인가.
-반 고흐-

가장 높이 나는 갈매기가 가장 멀리 본다.
-리처드 바크-

승리하면 조금 배울 수 있고 패배하면 모든 것을 배울 수 있다.
  -매튜슨- 

 

빛을 퍼뜨릴 수 있는 두 가지 방법이 있다. 
 촛불이 되거나 또는 그것을 비추는 거울이 되는 것이다.
  -이디스 워튼- 

 

두려움 때문에 갖는 존경심만큼 비열한 것은 없다.
  -카뮈- 

 

큰 재주를 가졌다면 근면은 그 재주를 더 낫게 해줄 것이며 
보통의 능력밖에 없다면 근면은 부족함을 보충해 줄 것이다.
  -J.레이놀즈- 

 

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스스로를 신뢰하는 사람만이 다른 사람들에게 성실할 수 있다.
  -에릭 프롬-

당신이 잘 하는 일이라면 무엇이나 행복에 도움이 된다. 
  -러셀- 

 
과거를 지배하는 자가 마래를 지배하며 
현재를 지배하는 자가 과거를 지배한다. 
  -조지 오웰- 

 

부지런함에도 의와 이의 구분이 있다. 
닭이 울 때부터 부지런하기로는 순임금이나 도적이나 
한 가지이기 때문이다.
  -가정집- 

 

다른 사람의 좋은 습관을 내 습관으로 만들어라.
-빌 게이츠-

좋은 희망을 품는 것은 바로 그것을 이룰 수 있는 지름길이다.
-루터-



행복한가. 그렇지 못하는가는 결국 우리 자신에게 달려있다.
-아리스토텔레스- 

사랑은 인생에서 가장 훌륭한 치유제이다.
-파블로 피카소-

 

아무것도 시도할 용기를 갖기 못한다면 인생은 대체 무엇이겠는가
-빈센트 반 고흐-


웃음은 전염된다. 웃음은 감염된다. 이 둘은 당신의 건강에 좋다.
-윌리엄 프라이- 

 

 

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사람은 오로지 가슴으로만 올바로 볼 수 있다. 
본질적인 것은 눈에 보이지 않는다.
 -생텍쥐페리- 

 

재물을 스스로 만들지 않는 사람에게는 쓸 권리가 없듯이 
행복도 스스로 만들지 않는 사람에게는 누릴 권리가 없다.
-버나드 쇼- 

 

힘 있을 때 친구는 친구가 아니다.
 -헨리 애덤스- 

 

세상은 고통으로 가득하지만 한편 그것을 이겨내는 일로도 가득 차 있다.
-헬렌 켈러- 

 

겸손한 자만이 다스릴 것이요, 애써 일하는 자만이 가질 것이다.
  -에머슨- 

 

산이 높을수록 골은 낮다.
 -T.풀러- 

 

 

그리고 그대가 오랫동안 심연을 들여다볼 때 심연 역시 그대를 들여다본다

-프레드리히 니체-

 

불가능해 보이는 것은 불확실한 가능성보다 항상 더 낫다.

-아리스토텔레스-

 

 

자신감 있는 표정을 지으면 자신감이 생긴다

 -찰스 다윈- ​ 

 

평생 살 것처럼 꿈을 꾸어라.

그리고 내일 죽을 것처럼 오늘을 살아라

-제임스 딘-

 

 

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도전은 인생을 흥미롭게 만들며, 도전의 극복이 인생을 의미 있게 한다.

-조슈아 J. 마린-

 

무례한 사람의 행위는
내 행실을 바로 잡게 해주는 스승이다.
-공자- 

 


군자가 예절이 없으면 역적이 되고,
소인이 예절이 없으면 도적이 된다.
-명심보감- 


 

쓰러진 자 망할까 두렵지 않고, 
낮춘 자 거만할까 두렵지 않다.
-J. 버넌- 


 

예의는 남과 화목함을 으뜸으로 삼는다. 
-논어- 

 

사랑은 두 사람이 마주 쳐다보는 것이 아니라 함께 같은 방향을 바라보는 것이다.

-생텍쥐페리- 

 

당신이 바라거나 믿는 바를 말할 때마다,
그것을 가장 먼저 듣는 사람은 당신이다.
그것은 당신이 가능하다고 믿는 것에 대해 당신과 다른 사람 모두를 향한 메시지다.
스스로에 한계를 두지 마라.
-오프라 윈프리-

문제는 목적지에 얼마나 빨리 가느냐가 아니라
그 목적지가 어디냐는 것이다
-메이벨 뉴 컴버-

 

절망은 마약이다.
절망은 생각을 무관심으로 잠재울 뿐이다.
-찰리 채플린-

 

시간은 위대한 스승이기는 하지만 불행히도 자신의 모든 제자를 죽인다.
-베를리오즈- 

 

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원하는 것을 얻기 위한 첫 번째 단계는
내가 무엇을 원하는지 결정하는 것이다 
-벤스 타인-

 

위대한 업적은 대개 커다란 위험을 감수한 결과이다.
-헤로도토스-

 

백 권의 책에 쓰인 말보다 한 가지 성실한 마음이 더 크게 사람을 움직인다. 
-B. 프랭클린- 

 

말도 아름다운 꽃처럼 그 색깔을 지니고 있다.
-E. 리스- 

 

다른 사람들이 할 수 있거나 할 일을 하지 말고,
다른 이들이 할 수 없고 하지 않을 일들을 하라.
-아멜리아 에어하트-



나는 모든 손가락을 모아 주먹을 쥐듯이 열정을 한데 모았다.
오늘날엔 의욕이란 공격으로 간주되지만, 당시 나는 목적으로 알았다.
-베티 데이비스-


시작이 반이다.
-아리스토텔레스-

 

삶을 사는 데는 단 두 가지 방법이 있다. 하나는 기적이 전혀 없다고 여기는 것이고 또 다른 하나는 모든 것이 기적이라고 여기는 방식이다
-알베르트 아인슈타인- ​



고난의 시기에 동요하지 않는 것,
이것은 진정 칭찬받을 만한 뛰어난 인물의 증거다
-베토벤-

 

길게 보면 위험을 피하는 것이 완전히 노출하는 것보다 안전하지도 않다.
겁내는 자도 대담한 자만큼 자주 붙잡힌다.
-헬렌 켈러-

 

 

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성공은 영원하지 않으며, 실패 역시 그러하다.
-델 크로스워드-

나는 삶에서 언제나 치열함을 추구하라고,
삶을 만끽하라고 배웠다.
-니나 베르베 로바-





세상에서 가장 현명한 사람은 모든 사람으로부터 배우는 사람이다
가장 사랑받는 사람은 칭찬하는 사람이다
가장 강한 사람은 감정을 조절할 줄 아는 사람이다
-탈무드-

 

오늘 죽을 것처럼 행동하고 영원히 살 것처럼 배워라.
-마하트마 간디-

 

때때로 우리는 너무 많이 생각하고, 너무 적게 느낀다.
-찰리 채플린-

 

노동은 세 개의 큰 악, 즉, 지루함, 부도덕, 그리고 가난을 제거한다 
-괴테- 

 

지성을 소유하고 또 그렇다는 것을 아는 사람은 
그렇지 못한 열 사람에게 언제나 승리한다.
-버나드 쇼- 

앞서가는 방법의 비밀은 시작하는 것이다.
-마크 트웨인-

 

 

 

 

배움이 없는 자유는 언제나 위험하며
자유가 없는 배움은 언제나 헛된 일이다.
-존 F. 케네디- 

 

화려한 일을 추구하지 말라 중요한 것은
스스로의 재능이며 자신의 행동에 쏟아붓는 사랑의 정도이다.
-마더 테레사-

 

 

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진정으로 웃으려면 고통을 참아야 하며 나아가 고통을 즐길 줄 알아야 한다
-찰리 채플린-

 

사람은 부지런하면 생각하고,
생각하면 착한 마음이 일어나는데, 
놀면 음탕하고, 음탕하면 착함을 잊으며 착함을 잊으면 악한 마음이 생긴다.
-소학- 

 

미래는 일하는 사람의 것이다.
권력과 명예도 일하는 사람에게 주어진다. 
게으름뱅이의 손에 누가 권력이나 명예를 안겨줄까
-힐티-

인간이 불행한 이유는 자신이 행복하다는 사실을 모르기 때문이다.
단지 그뿐이다.
 -표도르 도스토옙스키- 



 

당신이 자신은 2위로 만족한다고 일단 말하면,
당신의 인생은 그렇게 되기 마련이라는 것을 나는 깨달았다.
-존 F. 케네디- 

 

 

우선 겸손을 배우려 하지 않는 자는 아무것도 배우지 못한다.
-O. 메 러디 드- 

 

하루에 3시간을 걸으면 7년 후에 지구를 한 바퀴 돌 수 있다
-사무엘 존슨-

좋은 성과를 얻으려면 한 걸음 한 걸음이 힘차고 충실하지 않으면 안 된다
-단테-




성공의 비결은 단 한 가지,
잘할 수 있는 일에 광적으로 집중하는 것이다
-톰 모나건-

 

 

좌절의 시간은 잊으라. 그러나 그것이 준 교훈은 절대 잊지 말라.

-하버트 S. 개서-