[건강] 코골이 원인과 증상

코골이의 원인으로는 코막힘으로 인한 구강호흡, 부정교합으로 인해 기도가 좁아져서 발생하는 코골이, 목 주변 조직이 늘어나서 발생하는 코골이 등이 있는데요. 코골이는 성인 10명 중 3~4명 꼴로 겪고 있을 만큼 흔한 증상이에요. 단순 코골이의 경우에는 문제가 되지 않지만 수면무호흡증을 동반하는 코골이의 경우에는 정확한 진단과 치료가 필요한데요. 오늘은 낮동안 피로를 유발하는 코골이의 원인과 증상, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다 

 

 

✔️ 코골이의 원인 ( 비만, 노화, 피로, 음주 )

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잠을 잘 때 코를 고는 이유로는 상기도(비강, 인두, 후두)가 좁아지면서 호흡할 때 혀, 목, 입천장 등이 떨려서 소리가 나게 되는 것인데요.  코골이의 원인은 다음과 같습니다.

• 비만으로 인한 호흡기가 좁아져서 코를 고는 경우
• 노화로 상기도 주변 근육이 약해져서 코를 고는 경우
• 신체 특성상 기도가 좁거나 혀 두꺼운 경우
• 음주나 피로로 인한 코골이를 하는 경우

 

 

✔️코골이 유형 4가지

코골이를 발생하는 대표적인 유형으로는 코막힘,  편도 비대, 부정교합, 목 주변 조직이 늘어남 등이 있습니다.  원인에 따라 치료 방법이 다르며 정도에 따라 수술을 해서 치료해야 하는 경우도 있습니다

☑️코막힘으로 인한 코골이

코가 막혀서 입으로 호흡하게 되어 코골이로 발전하는 경우가 있는데요. 수면 중 구강호흡은 코로 들어오는 공기와 입으로 들어오는 공기가 목에 부딪히면서 발생하게 돼요. 심한 코골이는 폐와 기관지 기능을 저하시키기 때문에 적절한 치료가 필요합니다

☑️편도비대로 인한 코골이

편도가 커져서 기도를 막게 되면 심한 코골이로 이어질 수 있는데요. 아이들의 경우 편도 비대의 치료가 잘 되는 편으로 비염이나 편도 비대, 아데노이드 비대를 잘 치료하는 것이 좋아요. 코골이가 치료되면 성장과 집중력에도 도움이 됩니다

☑️ 부정교합으로 기도가 좁아진 경우

턱관절이 뒤로 밀려서 어금니를 꽉 물었을 때 아래치아가 위 치아에 절반 이상 가려져 보이는 경우는 부정교합에 해당하는데요. 부정교합이라고 모두 코골이를 하는 것은 아니지만, 코골이가 심한 경우 부정교합을 교정하는 것이 도움이 됩니다.

☑️ 목 주변 조직이 늘어나 코를 고는 경우

코골이가 오랫동안 지속되는 경우 목 주변 조직이 심하게 늘어져서 수술을 고려해야 하는데요. 수술을 하더라도 원인을 제거하지 않으면 재발할 가능성이 있기 때문에 수술 전 원인에 대한 정확한 진단이 필요합니다.

 

 

 

 

✔️코콜이 단계별 증상 

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코골이의 3분의 1 이상은 수면무호흡증을 동반한다고 알려져 있는데요. 수면 무호흡증은 잠을 자는 동안 호흡이 일시적으로 멈추는 상태로 수면의 질이 낮아지고 합병증을 유발할 수 있어서 정확한 진단과 치료가 필요해요. 지난번 포스팅에 코골이의 원인과 단계별 증상에 대해 포스팅했었는데요 오늘은 간단하게 정리해보겠습니다.

코골이 ] 코골이원인. 코골이 방지. 무호흡. 코골이 고치는 법 (tistory.com)

코골이 ] 코골이원인. 코골이방지. 무호흡 . 코골이고치는법

 

코골이의 4단계 증상

✅1단계

단순 코골이 [ 산소 농도 정상]
호흡이 원활하며 건강에 전혀 이상이 없는 상태입니다.

✅2단계

호흡제한 코골이 [산소 농도 정상]

수면 중 코 고는 소리가 크거나 혹은 소리가 들리지 않을 수도 있으며 아침에 피로도와 두통이 있을 수 있습니다. 만약 일어났을 때 입이 마르거나 어지러움을 느낀다면 2단계인 호흡 제한 코골이를 의심해 볼 수 있습니다.

✅3단계

저호흡 코골이 [ 산소 유입 절반]

수면 중 코골이로 인한 산소 유입이 절반으로 감소하면서 충분한 호흡이 어려운 단계입니다. 잠을 자더라도 피로가 쌓이며 낮에 활동하는 동안 피곤함과 집중력이 저하되는 증상을 겪을 수 있습니다. 


✅4단계 

무호흡 코골이 [산소 부족]

잠을 자는 동안 일시적으로 호흡이 멈추는 현상이 발생하며  수면 호흡이 길어지게 되면 체내 산소가 부족하게 됩니다.  따라서  장기 손상이나 다른 합병증이 염려되는 단계입니다. 무호흡 코골이의 횟수에 따라 경증, 중등도, 중증으로 나뉠 수 있습니다.

구분	1시간 당 무호흡 10초 이상 (횟수)
경증	5  - 15
중등도	16 - 30
중증	31 회 이상

 

 

 

코골이 치료방법 5가지

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☑️양압기를 이용한 치료 [비수술 치료]
코에 양압기를 연결해 일정한 압력의 공기를 투입해서 기도를 확장시켜 코골이를 방지하는 방법입니다.

☑️구강 내 장치 설치 [비수술 치료]
턱이 제자리에 있도록 도와주는 장치로 기도를 확장하고 코골이를 방지하는 효과가 있습니다.

☑️편도 절제 수술 [ 수술 치료]
편도로 인해 코골이를 유발하는 경우 편도 절제 수술을 통해 코골이를 치료하는 효과가 있습니다.

☑️축농증 수술 [수술 치료]
축농증 수술을 통해 코골이를 유발하는 원인을 제거하고 코골이를 방지하는 효과가 있습니다.

☑️기도 확장술 [ 수술 치료]
신체 특성상 좁은 기도를 가지고 태어난 사람들은 기도 확장술을 통해 숨을 편하게 쉬도록 도와주며 코골이를 줄이는 효과가 있습니다. 

코골이는 증상과 횟수에 따라 치료의 방법이 다르며, 증상이 심하지 않은 경우 시중에 판매되고 있는 코골이완화 제품을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 하지만 수면 무호흡으로 일상생활에 지장이 있을 경우나, 고혈압이나 당뇨병 심혈관 질환을 유발할 수 있는 경우에는 병원을 내원하여 정확한 진단 후 적절한 치료가 필요합니다.