도서)"완벽하지 않아도 돼"어린이를 위한 자존감 수업

 

우리는 삶을 살아가며 자존감이라는 단어를 자주 접하게 됩니다.

자존감이란 무엇일까요.

 

자존감(Self-esteem)
자신을 존중하고 사랑하는 마음. 
자신의 능력을 믿고 스스로가 가치 있는 존재라고 생각하는 것

 

자존감이 낮은 경우

타인이 자신보다 더 뛰어나다고 생각하며, 자신이 들은 칭찬이나 성과에 대한 긍정적 반응을 있는 그대로 수용하지 못하고, 칭찬의 의도를 의심하게 됩니다. 

자존감이 지나치게 높은 경우

다른 사람들 보다 자신이 뛰어나다고 느끼며, 다른 사람과 비교하여 우월감을 느끼고 타인을 배려하는 마음이 결여되기 쉽습니다. 

 

균형 잡힌 자존감은 자존감은 자신을 소중히 여기며 다른 사람과도 긍정적인 관계를 유지할 수 있습니다.

성인의 경우 사회생활을 하며 만나는 사람들을 통해 자존감이 달라지기도 하며,

아이들의 경우에는 자존감은 부모 , 형제 등 가까운 사람들을 통해 형성되게 됩니다. 

자존감을 높이는 방법

• 부정적인 생각과 말 대신 긍정적이고 희망적인 말로 바꾼다.
• 불가능한 목표보다 현실적으로 실현 가능한 목표를 설정한다.
• 자신이 과거에 성취했던 일을 되새겨 본다. 
• 다른 사람보다 자신을 먼저 돌본다.
• 완벽해지기보다 노력하는 것에 초점을 둔다 

 

 

'어린이를 위한 자존감 수업'이라는 책은 제가 아이를 키우며 아이의 자존감이 낮다고 느껴졌을 때 ,

어떤 책을 읽어주면 좋을까 고민하다가 알게 된 책인데요.

도서)"완벽하지 않아도 돼"어린이를 위한 자존감 수업

 아이들에게 어른들이 읽는 책을 읽어주면 아이들이 이해하기에 어려운 단어가 포함되어 있어서 

'과연  마음에 와닿았을까?' 하는 생각을 했었는데,

이 책은 글밥이 많지 않아 부모가 읽어주거나

글을 읽을 수 있는 초등학생이라면 어렵지 않게 읽을 수 있을 거 같다는 생각이 들었습니다. 

 

 

맨 뒷장에는 아이의 자존감을 테스트해볼 수 있는 문항이 있습니다. 

'나는 다른 사람만큼 가치 있는 사람인가?' 하는 질문에 '전혀 아니다'부터 '매우 그렇다'까지

체크한 후 점수를 계산해서 아이의 자존감을 알아보는 간단한 테스트입니다. 

 

 

 

이 책에는 아이들이 주로 생각하는 고민들이 나열되어 있습니다.

예를 들면 '친구에게 빌려준 지우개를 돌려받지 못했는데 어떻게 이야기하지?'와 같은 고민을 하는 아이에게,

어른들이 별거 아니라고 생각해서 '그냥 달라고 해!' , '다시 사면되지' 하며 대수롭지 않게 넘겨버리지만

아이들에게는 갈등이 되며 해결하기 어려운 문제로 다가오기도 합니다. 

어른들의 마음으로 이해하지 못하는 부분까지 책에서 이야기하고 있어서,

부모와의 대화에서 해결하지 못했던 크고 작은 고민들을 해결하는데 도움이 되지 않을까 하는 생각이 드네요.

 

 

 

아이가 수업시간에 발표를 해야 하는데 실수할까 봐 걱정할 때 어떻게 이야기해주면 좋을까요? 

친구들 앞에서 발표하려니 많이 떨리지? 맞아, 그런 걱정은 누구나 하는 거야.
발표할 때 꼭 실수하라는 법이 있을까? 또박또박 잘할 수도 있잖아.
그건 진짜 일어난 일이 아니니까'난 열심히 하 거야.'하고 마음먹어 봐.

_13p.'새로운 것에 도전하는 정신 기르기'중에서

 

 

저자는 아이가 스스로를 쓸모없는 사람이라고 생각하며 자책할 때, 스스로에게 나쁜 말을 할 때,

나쁜 말 대신 듣기 좋은 말로 바꿔보는 연습을 하고, 스스로를 소중히 여기라고 이야기합니다.

 

자존감은 누구에게나 중요하며, 낮아진 자존감을 회복하는 것 역시 중요합니다.

가끔 크고 작은 문제에서 자존감이 흔들릴 때, 스스로에게 도움이 되는 책 한 권 정도 가지고 있다면,

삶의 좋은 길잡이가 되지 않을까 생각합니다. 

 

위 글은 아이를 키우며 구입한 책으로 직접 읽어보고 작성된 내 돈 내산 후기글입니다.