[건강] 홍경천 효능 . 홍경천 추추물 효과

최근 건강기능식품에 많이 함유되는 성분인 홍경천에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 홍경천은 돌나물과에 속하는 식물로 주로 깊은 산 바위 사이에서 자라나며, 7월에서 9월에 채집하는 꽃이에요. 홍경천의 맛은 달고 떫으며 차가운 성질을 가지고 있는데요. 홍경천의 효과로는 혈액 순환과 기침, 폐렴 등에 효과가 있다고 알려져 있어요. 오늘은 다이어트나 피로회복제로 쓰이는 홍경천 추출물의 효능과 효과에 대해 알아보겠습니다.

✅홍경천이란?

홍경천(紅景天)은 우리나라 북부지방서 자라는 여러해살이풀로 주로 깊은 산의 바위에서 자라요. 크기는 10cm 정도이며 잎자루는 없고, 톱니 모양을 하고 있어요. 꽃은 7-8월에 피는데 색은 꽃잎은 흰색을 띠며 꽃잎은 4개, 수술 8개이고 꽃잎보다 다소 길며 암술대는 4개인 돌꽃이에요

✅홍경천의 효능. 효과

건강에 관심 있는 분들이라면 인삼이나 가시오가피를 드셔 보신 분들이 많으실 텐데요. 최근 들어 황금 식물이라고  불리는 홍경천에 대한 관심이 높아지고 있죠. 홍경천의 효과는 인삼과 유사해 보이지만 인삼과는 다른 다양한 효과가 있는 것으로 알려져 있어요.

✔️긴장완화

대뇌의 긴장을 완화시키고 면역력 강화를 돕는 기능이 뛰어난 약초입니다.

✔️스트레스 감소

홍경천은 세로토닌의 생산량을 증가시켜 우울한 기분을 개선하는데 도움을 주고 부신의 기능을 향상시켜 스트레스 해소에 도움을 줍니다

✔️피로 해소

스트레스에 대한 저항력을 키워주며 피로감으로 인해 발생하는 작업능률 저하, 수면장애, 식욕감소, 신경과민, 두통 등에 도움을 줍니다.

✔️수면의 질 향상

주의력과 집중력, 기억력, 스태미나를 높이며 수면의 질 향상에 도움을 줍니다.

✔️운동능력 향상

홍경천은 육체적, 정신적 피로를 줄여 운동 능력을 향상하는데 도움을 줍니다. 운동 시 섭취하면 육체적인 피로도를 감소시켜 운동 능력을 향상에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

✅홍경천추출물 하루섭취량

홍경천 추출물은 1일 섭취량 200~ 600mg
피로개선 효과와 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있어요.
홍경천은 부작용과 중독성이 없기 때문에 대부분의 사람들이 안전하게 섭취할 수 있는 성분으로 알려져 있는데요. 그럼에도 다음과 같은 분들이라면 섭취에 유의하셔야 해요.

✅이런 분들은 섭취에 주의하세요

임산부, 수유부, 영유아, 알레르기 체질

- 영유아, 임산부, 수유부는 섭취에 주의하세요.
- 알레르기 체질이거나 특정 질환이 있는 분은 섭취하시기 전에 전문의의 상담을 받으신 후 섭취하셔야 해요.

홍경천에는 육체 피로 해소와 스트레스 호르몬을 억제하는 성분이 풍부한 것으로 알려져 있어요. 식품의약품 안전처에서는 홍경천추출물을 '스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 줄 수 있음'이라는 효과로 기능성 원료로 인정했다고 하는데요. 인체적용 시험 결과에서도 홍경천추출물 섭취한 사람은 스트레스 호르몬인 코르티솔 감소했다는 보고가 있어요.