T i p (63) 썸네일형 리스트형 밀크시슬 복용시간 / 음주후 간회복 영양제 밀크시슬은 간과 혈관을 보호하고 간 효소 생성을 촉진해서 간 기능에 도움을 준다고 알려져 있는데요. 항산화와 항염증에 효과가 있으며 음주로 인한 숙취나 컨디션이 저하됐을 때 밀크씨슬을 섭취하면 체력 관리에 도움이 된다고 합니다. 밀크시슬의 반드시 지켜야 하는 복용법은 없으며 하루 중 편안한 시간에 식사 여부와 상관없이 섭취하시면 되는데요, 특별한 부작용이 없다고 알려진 밀크시슬이지만 과다 복용하지 않는 것이 좋으며 자신의 건강 상태에 따라 복용량을 조절해야 하기 때문에 하루 권장량을 지켜서 섭취하는 게 도움이 됩니다. 그럼 지금부터 밀크씨슬의 복용시간과 효과 하루 권장량에 대해 자세히 알아보겠습니다. 밀크시슬 복용시간과 효과 밀크시슬은 엄격하게 지켜야하는 복용시간이 정해져 있지 않으며, 식사 여부와 상관.. 폴리코사놀 효능 / 부작용 / 콜레스테롤 폴리코사놀은 사탕 수수 왁스에서 추출된 알코올 혼합물로 콜레스테롤 문제를 해결하는데 도움을 주는 것으로 알려져있습니다. 폴리코사놀의 대표적인 효능으로는 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮춰주는 것인데요. LDL 콜레스테롤 수치가 높아지면 심혈관질환, 뇌혈관질환, 고혈압 등 합병증이 생길 수 있는데, 폴리코사놀을 섭취하면 좋은 콜레스테롤을 증가시키고 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추는 효능이 있다고 합니다. 그러나 좋은 성분이라도 섭취 시 부작용과 섭취하면 안되는 사람이 있기 마련인데요. 오늘은 폴리코사놀의 효능과 섭취용량 부작용에 대해 알아보겠습니다. 대표적인 폴리코사놀의 효능 폴리코사놀은 저밀도 콜레스테롤 LDL 수치를 낮추고 고밀도 콜레스테롤 HDL 수치를 높여 주는 효과가 있어서 고지혈증에 도움을 주며.. 요로 결석에 좋은 음식과 피해야할 음식( 맥주 과연 도움이 될까?) 요로결석은 소변이 지나가는 길인 신장, 요관, 방광, 요도에 생긴 돌을 의미합니다. 돌의 크기와 모양, 원인은 매우 다양하지만, 특히 수산과 칼슘이 결합해서 결석이 생기는 경우가 가장 많기 때문에 수산이 들어있는 성분의 음식을 섭취할 때는 주의해야 합니다. 이와 반대로 요석 유발을 예방하는 식품으로는 이뇨 효과가 있는 물, 옥수수수염차, 녹차와 타닌이 함유된 블루베리, 마그네슘이 함유된 아보카도 등이 있습니다. 민간요법으로 많이 알려진 맥주는 요산 함량이 높기 때문에 결석이 생길 확률이 높아지며 오히려 염증이나 통증이 악화될 수 있습니다. 오늘은 요로결석이 생기는 원인과 요로결석에 좋은 음식, 피해야 하는 음식에 대해 포스팅하겠습니다. 요로 결석이 생기는 원인 요로결석은 100명 중 4명 정도의 사람이 .. [메니에르병] 증상 (어지럼증. 귀울림. 귀 먹먹함. 이명. 메스꺼움) /메니에르 증후군 메니에르병은 돌발성 어지러움과 청력 소실, 이명, 이충만감 등의 증상이 반복적으로 나타납니다. 특정 자세를 취할 때 어지러움이 발생하는 이석증과는 증상에 차이가 있습니다. 메니에르병은 주로 40~60대에서 발병할 확률이 높으며 여성에게 많이 나타납니다. 어지럼증이 2주 이상 지속된다면 의심해볼 수 있는 병, 메니에르 달팽이관과 전정기관의 림프액이 과도하게 생성되거나 흡수에 문제가 생기면서 달팽이관과 전정기관이 점점 부풀어 오르는 내림프 수종입니다. 속귀에 림프액이 차면 이충만감(귀 먹먹함)과 저주파 이명이 생기고 어지럼증이 발생합니다. 메니에르병의 증상 어지러움, 청력 저하, 이명, 귓 먹먹함 등의 증상이 있는데 환자에 따라 증상이 다르며 심한 경우 앞서 말한 증상을 모두 가지고 있을 수도 있습니다. 어.. 코골이 ] 코골이원인. 코골이방지. 무호흡 . 코골이고치는법 코골이는 성인 10명 중 3~4명 꼴로 많은 편인데요. 수면 중 단순히 코를 고는 경우도 있지만 이중 3분의 1 이상은 수면무호흡증을 동반한다고 합니다. 수면 무호흡증은 수면의 질을 낮춰서 낮 동안 심한 피로도를 느끼게 되는데요. 오늘은 코골이의 원인과 코골이 방지 방법에 대해 알아보겠습니다. 코골이의 원인 코를 고는 이유로는 상기도가 좁아지거나 막히기 때문인데요. 상기도는 비강, 인두, 후두이며 상기도가 좁아짐에 따라 숨을 쉴 때 혀, 목, 입천장 등이 떨려서 소리가 나게 됩니다. 코골이의 일반적인 원인으로는 비만과 노화, 피로, 음주 등이 있으며 기본적으로 기도가 좁은 편이거나 상기도 주변 근육이 약해져 있거나 혀의 두께가 두꺼운 경우도 코골이의 원인이 될 수 있습니다. 코골이 방치해도 되나요? 코골.. 쉬운 주식어플 초보자 주식앱 / NH 나무증권 농협 나무 어플은 NH투자증권 농협에서 만든 주식 어플인데요. 비대면 가입이 가능하고, 접근성이 편리하며 초보자가 사용하기 쉽고, 어플 자체가 필요한 메뉴를 한눈에 볼 수 있게 깔끔하게 되어 있어요. 저도 주식을 시작한지 2년 좀 넘은 거 같은데요. 저 같은 주식 초보에게 적합한 어플이라고 주변에서 추천받아서 사용하게 됐어요. 물론 전문적인 주식앱이 매우 다양하지만 주식 용어 자체가 어려워서 처음 주식을 시작하는 사람들은 어플 자체를 사용하는데 꽤 어려움을 겪는데요. 나무 어플은 메뉴가 비교적 쉽게 되어있어서 사용법을 금방 익히게 되더라고요. NH나무 증권 계좌 개설 방법 NH투자증권 방문 또는 비대면 계좌 개설 나무증권은 카카오 뱅크에 이미 등록된 개인 정보가 있는 분이라면 별도의 공인인증서 없이도 주식계좌.. 잠이 안 올 때 / 불면증극복하는법 수면장애는 잠을 제대로 잘 수 없는 상태를 말하는데요. 잠을 자는 것은 우리 몸에도 매우 중요하기 때문에 만약 숙면을 취하지 못할 경우에는 피로감과 기억력에도 영향을 줄 수 있습니다. 주변에서 수면장애를 겪고 있는 환자를 쉽게 찾아볼 수 있는데요. 수면장애는 우리나라 인구의 20%를 차지할 만큼 흔한 증상입니다. 불면증은 잠을 자지 못하거나 제대로 잠을 잘 수 없는 상태를 말합니다. 불면증 증상 체크하기 잠자리에 누웠지만 20분 이내에 잠들기 어렵다. 정해진 기상 시간 보다 지나치게 빨리 눈이 떠진다. 밤에 자주 깨서 다시 잠들기가 어렵다. 낮에 일의 능률이 떨어지고 집중력이 흐려진다. 아침에 일어나도 상쾌하지 않다. 최근 1개월 간 숙면하지 못했다. 현재 수면 상태에 만족하지 못한다. 수면장애 중 가능.. 깊은 수면에 도움을 주는 건강기능식품 5가지 [불면증 영양제. 긴장완화제 ] 락티움.L-테아닌 수면은 건강을 유지하는 가장 기본적인 생리 현상으로 수면이 부족할 경우 피로, 집중력 저하 , 기억력 손상, 심한 감정기복 , 예민, 불안 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 좋은 수면은 삶의 질을 높여주고 감정을 안정적으로 조절할 수 있도록 합니다. 긴장 완화에 중요한 역할을 하는 알파파 알파파(alpha-wave) 알파파는 인간의 뇌에서 방출되는 뇌파의 일종으로, 마음이 차분하고 안정된 상태에서 생성됩니다. 뇌에서 알파파가 방출되면 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 줍니다. 스트레스가 쌓여서 긴장감이 있다면 알파파 생성에 도움을 주는 영양제를 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 수면에 도움을 주는 영양소 마그네슘 : 에너지 이용과 신경. 근육 기능 유지에 필요한 영양소 오메가3 : 수면 장애 개선에 효과적.. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음
